新型コロナウイルスの感染拡大防止のため
さまざまなことが変わりました
マスクをすること 人との距離をとること
そして 最近特に気になるのがテレワークです
腰に痛みを抱えて ぼんてん堂にお見えになるお客様が
多くなっているンです
会社には机と椅子があっても
自宅には 長時間の作業に適している机と椅子は
なかなかないものです
横すわりになったり 窮屈にかがみこんだ姿勢で
ついつい長い時間仕事をしてしまう
会社でなら なにげなく身体を動かしたり
気分を変える時間が作れたりしますが
自宅では 同じ姿勢を続けてしまう
テレワークで仕事をしたほうが忙しかった と
苦笑いの方もいらっしゃいました
「働き方改革」と言われるようになって久しいですが
自粛生活によって いっきに身近になったテレワーク
いろいろなことが現れてきました
自分だけではどうにもならないことが多いですが
自分のカラダに注意を向けることは忘れないでください
縮こまった姿勢は内臓を圧迫します
肩こりや腰痛の原因になるだけではなく
内臓にも影響を及ぼします
指先までぴ～ンと力を入れて腕を伸ばしたり
肩をゆっくり大きく回したり
脚の屈伸をしてみたりしてみてください
カラダも気持ちもスッキリします
おススメです！