我が家は夕食の時 トウチャンが録っておいてくれた番組を見ます
カンブリア・ガイア・プロフェッショナル・美の巨人（!）は定番
それに ドラマをいくつか
そんな中で見とれてしまうのが “鴨川食堂”の岩下志摩サンと
“ちかえもん”の富司純子サン
あの凛とした着物姿に 所作の美しさ
（失礼ながら）人生の大先輩だと思うのですが
あの柔らかな身のこなしには 常日頃からの
自らの身体に対する＜意識＞の高さがうかがえます
うしろ姿 特に背中が素晴しく素敵です!
さすがに着物は着ないけれど お手本にしたいと思います
それにしても このところ気温の変化が大きくシンドイですね
でも 小さく縮こまっていないで まずは第一歩
暖かい時をねらって ウォーキングはいかがでしょうか
ゆったりとアキレス腱をストレッチしてから
腰から下は全部脚！ のイメージで歩く
そして“背中や脚が気持ちよ～く伸びてるぞ～”と意識する!
この＜意識＞が大事です
ときどきは 何気な～く自分の歩く姿をチェック
めざせ いくつになってもシャンとしたうしろ姿！ です