首が凝ってるとき、つい無意識に首をひねったりすると
“ピキッ”とか“カキッ”といった金属製の音がしませんか。
楽器で言えば鉄琴の音かな。
ひどいときは音と同時に脳天までズキーンと
痛みが走ったりすることもありますよね。
それなのに首の凝りがなくならないことって多いですね。
無理はしないようにして下さい。
ぬるめのお風呂に入るとか、少し熱めのシャワーを首筋にかけると
筋肉の緊張がほぐれて楽になることもあります。
できれば骨盤から背骨といった体幹を構成する骨格をきちんと整え
周囲の筋肉の弾力を取り戻してから首を調整すると
多くの場合“無音” 音があっても“コクッ”“ポクッ”
こちらは木質系の音。楽器で言えば木琴の音がイメージに近いかもしれません。
もちろん痛みはありません。
拍子抜けするほどスッキリします。
首の凝りがあまりにひどい、自分ではどうしようもない。
よろしかったら ぼんてん堂をお試しになりませんか。