毎年思うことですが あっという間の一年でした
昨年から引き続き なんだかなぁというニュースばかりでしたが
ワタシ的には 気づきの多い変化の一年でした
以前よりも 濃いというか．．． みっちりしたというか．．．
くっきりしたというか．．．
そんな今を感じています
この頃特に面白いなあと思うのが「カラダを意識すること」です
鍛えたい筋肉をイメージしながらトレーニングするとよいといわれますが
普段の何気ない動きでも 例えば普通に歩くときでも
意識する しない で動きの違いを感じることができます
ためしに腹筋をクッとしめて歩いてみてください
腰の動きが微妙に変わります！
大切なたった一つの自分のカラダです
まずカラダに意識を向けて カラダの声を聴こうと思います
傷を治すのは薬ではありません 自分自身です
薬はあくまでも手助けをしてくれるモノにすぎません
自分自身のバランスを取り戻すために
心やカラダに症状が表われるのだと思います
もうすぐ 新たなカレンダーの一枚目です！
皆さまにとって良い一年になりますように‼