今朝起きて リビングの温度計を見てから
思わずカレンダーを確認してしまいました
今日は １０月７日 日曜日
もう１０月ですよ
なのに この暑さ！
空の青は 真夏ほどの青さではなく
モクモクとわいた雲も クッキリ感はイマイチ
なのに この陽射し！
いったいどうしたことでしょう？？
ぼんてん堂の整体を受けにみえるお客サンも
肩こりや腰痛といった痛みに加えて
身体全体の疲労感、こわばりなどを口にされます
この気温の上下の激しさは
あのひどい暑さに痛めつけられた身体にはキツイです
夏の間は
“熱中症に気をつけましょう！”
“水分、塩分、ミネラルを補給しましょう！”
なんていう注意を
合言葉のように言ったし聞いた毎日でした
でも 山を越えれば・・・
もちろん補給が必要な量は夏とは違いますが
水分をこまめにとることは大切なことです
成人では 身体の約６０％が水分とか
不足すれば 身体の不調につながります
もし 足がつった！ なんてコトがあったら
“水分は足りている？” と身体に聞いてみてください
“もうちょっと欲し～い” て言うかもしれませんよ