先日 夕食の後 足を投げだしてテレビを見ていた時のコト
“くるっ！” 鋭いイナズマのような予感が走りました
すると みるみるうちに左足の親指と小指が
くい～～～んと前に起き上ってきました
間の３本はそのままで！
なんとも不思議な光景なのですが
“変なの～” なんて悠長に言っている暇はありません
ひざ下前側の前脛骨筋にぐわーーーーーーっと痛みが！
以前 ふくらはぎがつったことはありますが
前側の痛みといったら ふくらはぎの比ではありませんっ
トウチャンがすぐ弛めてくれたのですが
（トウチャンは腕のいい整体師です←たまには持ち上げておきます）
親指側と小指側の筋肉がバッキンバッキンになっているので
指が元に戻って落ち着くまで 涙がちょちょぎれました…
私の場合 昼間かなりの急ぎ足で歩き回った日の夜に
前側がつるような気がします
きっと いつもと違う変なバランスで歩いているンだと思います
一般的に足がつる原因には 主に 水分やミネラルの不足
筋肉疲労などがあげられますが
なんにせよ あの突然の痛みはご免被りたいものです
夏は特に 熱中症対策のためにも 水分やミネラルの補給が大切です
う～ん ワタシは せっかちに歩かないことと
脚の前側をしっかりストレッチすることに 気をつけたいと思います